卓别林说”当我开始真正爱自己，不再为明天而焦虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日，这就叫完美”
焦虑从来不是一种温柔的情感，他像是潜伏于荒山中的野兽，安静的蛰伏，随时准备撕裂平静。它犹如一把双刃剑，在带来痛苦的同时，也隐藏着改变的契机，它是内心深处的警钟，提醒我们生活中亟待解决的问题......在夜幕低垂时，焦虑犹如一场内心的风暴，看似风平浪静，实则早已波涛汹涌，天翻地覆，每一个念头都像是一把锐利的钩子，拉扯着人的神经。
但焦虑并不是美好生活的破坏者，在漫长的人生旅途中，我们无法将焦虑彻底根除，但我们能在与他的和谐共处中汲取力量，去遇见一个更加成熟，更加抗压的自己。
我们并不是注定要成为焦虑的囚徒，我们长长迷失在他人的眼光中，为了迎合外界的期待，不断给自己施压，现代网络社会的发展总是让我们认为分享在社交平台上获得的十几个点赞很少很少，可是换个角度想一想，如果在现实当中有十多个陌生人夸奖你会有多么让人愉快。
在繁忙的生活中，适当的放慢脚步，不去一味地追求”内卷”和”完美”，同样能够缓解焦虑，在一个明媚的午后，放一支舒缓的音乐，找一本有趣的书，让思绪在文字的海洋中遨游；或是与好朋友相聚踏青，在欢声笑语中感受青春与生命力，这些看似微不足道的小事，却总能拥有神奇的力量，重获心灵的宁静。
运动，也是驱散焦虑的好方法，在一个充满朝露的清晨奔跑在公园的小径，让汗水尽情地挥洒，感受身体的律动与生命的脉动，在一呼一吸之间，寻找内心的平衡与安宁。在运动的过程中，我们不仅强健了体魄，也让我们紧绷神经得到了舒缓。
此外，培养兴趣爱好，为生活注入新的活力，也不失为环节焦虑的有效途径，在绘画中用绚烂色彩勾勒心中的美好，在手工的一折一剪中创造生活的乐趣，当我们全身心的投入到自己热爱的事物中，焦虑便会悄然离去。
荒山上的火花或许终究会熄灭，但他留下的痕迹却不会被轻易的抹去，焦虑并非全然的敌人，他更是一种启迪，一种动力，在这片荒凉的心灵山脉上，我们将在每一个深夜与他对话，直到破晓的晨光洒满山谷。