心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力的时机。把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
进入大学以后，脱离了异常忙碌的高中生涯，进入了可以自由支配很多时间的大学生活，很多人突然迷失了方向。大学生活的迷茫，理想我与现实我的模糊不清。如果参加社会实践，能够了解在社会上有什么职业适合自己，自己最感兴趣，自己在专业领域还欠缺什么技能。从实际经验中找到自我定位，明确自我方向和目标，给未来的自己做个设计，及时弥补专业上的不足。
社会实践可以帮助大学改善人际交往方面的问题，减少人际交往困惑，一个很有效的方法就是多与他人接触，交流和沟通，而社会实践正好提供了这样一个平台为了使实践顺利进行，成员之间必须互相配合，遇到矛盾和分歧必须协商达成一致。这样有助于正确处理情绪矛盾，减少情感障碍。同时，社会实践的经历，增强了大学生与人交往的情景，增强了大学生人际交往的耐受性。在此过程中也可以学到其他人的交往方式，提高社交能力，减少对社会交往的恐惧。
社会实践有助于培养大学生乐观自信的心理品质，增强抗挫能力。当代大学生心理最直接的表现就是抗挫折能力差，通过各种社会实践活动可以磨练大学生的意志，在实践中寻找克服困难，战胜挫折的办法，从而培养大学生面对挫折的自我调节能力，提高挫折承受力。同时专业性很强的社会实践，可以提高自己的专业素质。意志是人生道路上的一个重要成功指标。社会实践有助于磨练大学生的意志品质。建立大学生完善的人格。
社会实践更是大学生寻找自我缺陷，完善自己人格的一个途径。在社会实践中不断发现自己能力和性格上的缺点，然后针对这些缺点，在实践中有针对性的锻炼自己，通过社会实践来更好的完善自己的人格。校园是一个小社会，完成从校园到社会的过度。从实践中正确认识社会，对正确自我定位，发现自我价值，形成正确的人生观，世界观，社会观有着积极的影响。