2024级物联网工程专业开展“从心出发，告别焦虑”心理活动

2024年11月12日，我们2024级物联网工程专业开展了“从心出发，告别焦虑”心理活动。

在当今快节奏的现代生活中，焦虑无不伴随在我们左右，对我们的心理健康造成影响。活动开始，心理委员黎明蕊为同学们带领我们主动认识焦虑，系统的了解焦虑的危害，同时提供了应对焦虑的政策，帮助我们在日常生活中有效应对焦虑。同学们分享他们自身的焦虑案例，让同学们更广泛的了解焦虑如何在不同情境下表现出来，以及如何成功克服。

本次活动以小游戏的形式结束，引导同学们写下焦虑、说出焦虑。大家直面焦虑，积极的去掌握应对之策，一场心灵之旅就此展开，心理委员黎明蕊也为大家一一解答，同学们也积极参与其中。同学们勇敢地面对和分享自己的焦虑，通过集体的力量找到共鸣和解决方案，重拾起内心的宁静与平衡。在轻松愉悦的游戏氛围中，有效缓解了同学们的羞涩与紧张情绪，让大家真正放松下来；也切实加深了同学们对焦虑应对知识的理解和记忆，让他们更加熟练的应用到实际生活中。这不仅提高了同学们的自我心理适应能力，而且增强了应对焦虑的信心和技巧，从而进一步巩固了整个“从心出发，拒绝焦虑”心理活动的成果，为同学们后续保持良好的心理状态起到了有力推动作用。

此次“从心出发，拒绝焦虑”心理活动落下帷幕，我们看到了同学们对心理健康教育的重视态度，它不仅敲响了我们关注心理健康的警钟，也筑起一道坚固的心理防线。希望同学们在以后的学习生活中，都能保持积极乐观的心态，远离焦虑的阴霾。